سبعة أشيـــاء لا تفعلهـا بعـد الأكل
1- لا تأكل الفواكه مباشرة
إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرةيؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء. لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أوساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.
2- لا تشرب الشاي مباشرة
وذلك لان أوراق الشاي تحتوي علىكمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التينستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم.
3-لاتدخن
لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادلتدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى.
4- لاترخي حزام البطن
حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواءالأمعاء وانسدادها.
5- لاتسبح
الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف (الأرجل والأيدي) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة. مما سيؤدي إلى ضعفعملية الهضم.
6- لا تتمشى
من الأخطاءالشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة " إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانكستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 " وهذه مقولة خاطئة. حيث أن المشي بعد الأكل مباشرةسيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.
7- لا تنام مباشرة
إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلىعدوى معوية أو التهاب معوي
1- لا تأكل الفواكه مباشرة
إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرةيؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء. لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أوساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.
2- لا تشرب الشاي مباشرة
وذلك لان أوراق الشاي تحتوي علىكمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التينستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم.
3-لاتدخن
لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادلتدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى.
4- لاترخي حزام البطن
حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواءالأمعاء وانسدادها.
5- لاتسبح
الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف (الأرجل والأيدي) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة. مما سيؤدي إلى ضعفعملية الهضم.
6- لا تتمشى
من الأخطاءالشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة " إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانكستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 " وهذه مقولة خاطئة. حيث أن المشي بعد الأكل مباشرةسيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.
7- لا تنام مباشرة
إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلىعدوى معوية أو التهاب معوي
